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Curso: “Ansiosas…por cambiar.
MANEJANDO LA ANSIEDAD”

Os proponemos en el área del desarrollo personal, este curso sobre la ansiedad, un malestar que nos permite “ir tirando en la vida” pero no vivirla en plenitud. Esta propuesta es especialmente singular y tiene el valor añadido de ser tratada desde la perspectiva de género. Lo impartirá y dinamizará, Ana Beaumont, colaboradora de IPES, psicóloga especializada en terapia desde el enfoque sistémico y experta en género.

DURACIÓN: 6 sesiones de dos horas, los martes de 18:00 a 20:00 h.

Comienza el 2 de mayo y finaliza el 6 de junio

LUGAR: en IPES, C/Descalzos 72

PRECIO: 70€

Para más información ver PDF

 

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Si no lo puedes cambiar por qué preocuparte y si lo puedes hacer, por qué preocuparte. 

En el campo del desarrollo personal, queremos proponeros este curso sobre una de las cuestiones que nos ayudan a vivir mejor: la aceptación.

Ana Múñiz, nos acompañará en este viaje para interiorizar la práctica de la aceptación como una herramienta de bienestar vital, -que nada tiene que ver con resignación-, para que cada persona encuentre sus propias soluciones y consiga sus metas. Ana Múñiz, colaboradora habitual de IPES, es terapeuta gestalt, coach personal y vive su trabajo desde la autenticidad y la pasión.

Para ver con detalle el programa pinchar aquí: DIPTICO ACEPTACION 

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La Fundación IPES Elkartea  presenta, como cada año y tras toda una década de andadura, la formación de la Escuela de Feminismos.

La Escuela de Feminismos de IPES analiza el Feminismo como Movimiento social y como Teoría filosófica y política. Tiene una duración de 55 sesiones -del día 10 de octubre al 27 de marzo-, y se llevará a cabo los lunes de 18:00 a 20:30 horas en el Civivox Condestable.

Este año nuestra Escuela de Feminismos ha sido apoyada por el Ayuntamiento de Pamplona, en concreto por el Área de Participación Ciudadana, Igualdad y Empoderamiento Social,  por lo que el curso es GRATUITO y al finalizar la formación se entregará un DIPLOMA ACREDITATIVO del mismo.

Si estáis interesadas/os, las inscripciones pueden realizarse en el Centro de Participación Ciudadana. Civivox Condestable.Calle Mayor, nº2. 2ª planta.Teléfono: 948420266. Email: emep@pamplona.es, en horario de atención al público de lunes a viernes de 9:00h. a 14:00h.

El plazo de inscripción termina el día 3 de octubre a las 14:00 horas. Para más información podéis consultar el Programa Escuela de Feminismos 2016/2017

 ¡¡Animaos!! Estaremos encantadas/os de poder compartir este espacio de formación y reflexión conjunta y de seguir aportando nuestro grano de arena en la teoría feminista y la perspectiva de género.

El Feminismo no solo ha transformado la vida de las mujeres, sino que ha cuestionado y modificado ideas, valores y estructuras de toda la sociedad.

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resiliencia-otono-2015

La resiliencia es la capacidad que la persona tiene para abordar los hechos traumáticos o dificultades que surgen a lo largo de la vida, de una forma centrada y positiva, que hace que los supere y salga fortalecida tras la experiencia. Como todas las capacidades, es susceptible de mejora y ampliación, a condición de que se ejerciten y desarrollen.

En este seminario veremos las claves científicamente probadas que generan felicidad profundizando en la resiliencia, que es una de ellas.

En los momentos de crisis de cualquier tipo, nuestra resiliencia hará que la crisis se convierta en oportunidad de cambio y mejora.

Taller dirigido a personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad y a sentirse mejor con ellos/as mismos/as y con los demás.

Imparte el curso: Ana Muñiz Aguirreurreta Terapeuta Gestalt / Coach Personal y Ejecutivo

Lugar: IPES Elkartea (C/Tejería 28, bajo – Pamplona)

Día: Miércoles  (6 sesiones de 2 horas)

Hora: 18h a 20h

Comienzo del Curso: 21 Octubre 2015

Precio: 80 € (personas con trabajo),  68 € (personas desempleadas, jubiladas..)

Más información sobre el curso (programa)

Puedes solicitar la inscripción a este curso a través del teléfono 948.22.59.91 ó 948.213279 (horario de mañanas), por email a la dirección mujeres@ipesnavarra.org o ipes@ipesnavarra.org

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Todo lo que se mantiene oculto, en la sombra, produce tensión y desconfianza.  Se puede comprobar que a veces con él hecho de afrontar, reconocer, manifestar y asumir algo que nos asusta, nos da miedo o nos duele, se produce una curiosa tranquilidad.

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 Este taller quiere ofrecer la oportunidad de mirar la idea de la muerte, hablar sobre ella, poder revisar el concepto y contactar con la emoción que nos produce el único hecho seguro en la vida de todas las personas: LA MUERTE.

 Y todo esto con la finalidad de vivir más plenamente LA VIDA.

 

OBJETIVOS

Aumentar el conocimiento personal
Revisar el concepto de muerte
Fomentar “El tranquilizarse”
Vivir conscientemente

PROGRAMA

El duelo
El cambio: pequeñas muertes
Creencias y Miedos
Aceptación versus resignación

METODOLOGÍA

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

DIRIGIDO

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad, y conseguir manejar mejor sus duelos y sus miedos

DURACIÓN

Viernes 11 de abril de 17 a 20 horas.

Sábado 12 de abril de 10 a 14 y 16,30  a 19,30 horas

 

IMPARTE: Ana Muñiz Aguirreurreta.

www.anamuniz.com

PRECIO:

50 € personas desempleadas, estudiantes y pensionistas. 60 personas trabajadoras

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Resilencia

La resiliencia es la capacidad que la persona tiene para abordar los hechos traumáticos o dificultades que surgen a lo largo de la vida, de una forma centrada y positiva, que hace que los supere y salga fortalecida tras la experiencia. Como todas las capacidades, es susceptible de mejora y ampliación, a condición de que se ejercite y desarrollen. Nuestra resiliencia hará que la crisis se convierta en oportunidad de cambio y mejora.

Aumentar el conocimiento personal; eliminar tensiones; reconocer y potenciar las fortalezas y generar nuevas actitudes y respuestas son algunos de sus objetivos. En el programa se trabajará sobre:

  • El darse cuenta – Aquí y ahora
  • Pilares de la resiliencia
  • Afrontamiento de los cambios
  • Aceptación/Empoderamiento

La metodología será de carácter dinámico y vivencial, que integra aspectos teóricos y prácticos. Nos centraremos en estos últimos. Será abierta y participativa y aprovecharemos las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

Está dirigido a personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundizad y a sentirse mejor con ellos/as mismos/as y con los demás.

Imparte el el curso Ana Muñiz Aguirreurreta, terapeuta Gestalt/ Coach.

La duración será de 20 horas en 10 sesiones de dos horas. Los jueves de 18 a 20 horas, desde el 14 de febrero. El precio es 100 euros para desempleadas, estudiantes y pensionistas y 110 euros con trabajo.

Matrícula

Organización, información y matrículas en IPES Elkartea. C/. Tejería 28, bajo. Tel: 948.22.59.91.